Mehr und mehr Menschen leiden unter dem Burn-out-Syndrom

Burn-out
Burn-out

Das Burn-out-Syndrom ist weit verbreitet und immer mehr Menschen leiden darunter. Burn-out bedeutet vom Englischen übersetzt dasselbe wie "ausgebrannt" und kann ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Ein richtiges Burn-out kann jeden treffen – egal, ob es ein ehrgeiziger Sportler, ein Star aus den Medien oder der gewöhnliche Otto Normalverbraucher ist. Mittlerweile spricht man sogar von einer regelrechten Epidemie, weil sehr viele Personen davon betroffen sind.

 

Der stressige Alltag ist in der modernen Zeit leider bereits eine total normale Situation und viele fühlen sich mit der Zeit überfordert. Arbeitnehmer versuchen ihr Bestes zu tun und zu leisten, während der Druck durch den harten Markt immer stärker wird. Es wird mehr Leistung verlangt, was wiederum zu mehr Stress bei jedem führt. Eine überzogene Erwartung kann tatsächlich krank machen, was sich beispielsweise durch das Burn-out-Syndrom zeigen kann. Es ist mittlerweile gang und gäbe, dass man mehrere Arbeiten gleichzeitig verrichten muss, doch über längere Zeit hinweg hinterlässt dieser permanente Druck starke Spuren. Irgendwann ist man derartig erschöpft – und das in körperlicher, emotionaler und sozialer Hinsicht – sodass man das Gefühl hat, gar nichts mehr auf die Reihe zu bringen.

 

Am Burn-out-Syndrom erkrankt man nicht von heute auf morgen, sondern der Prozess dauert länger. Ist man sehr oft niedergeschlagen und hat keine Energie, kann dies ein Anzeichen dafür sein. Ebenfalls gehört ein gestörter Schlafrhythmus oder starke Gereiztheit dazu. Lehnt man sich zurück und versucht sich ganz bewusst zu entspannen und klappt dies trotzdem nicht, muss man den Tatsachen ins Auge sehen. Nun gilt es, sich so schnell wie möglich professionelle Hilfe zu holen.

Bildquelle: www.flickr.com CC-BY Miran Rijavec

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0