Bewegung ist in jedem Alter gesund

 

Dank der guten medizinischen Versorgung in Deutschland leben die Menschen heute länger. Die Zeit, in der die Seniorin im Schaukelstuhl sitzt und für ihre Enkel strickt, ist vorbei.

Heute sind auch ältere Menschen immer in Bewegung. Für eine ausreichende Bewegung sollte gesorgt werden, damit die Organe arbeiten können. Dadurch, dass der Mensch viel läuft, kann der Darm besser arbeiten und macht keine Probleme. Das gilt auch für die Gelenke, Muskeln und den Knochenbau. Wer sich an der frischen Luft bewegt hat auch weniger Kopfschmerzen, weil der seinen Kopf "freimacht" und wieder Kraft schöpft.

 

Bewegung ist ein Teil des Fitnessprogrammes, dem sich immer mehr Menschen unterwerfen. Dabei ist das Wort unterwerfen nicht negativ gemeint, sondern positiv. In den 70er-Jahren und früher – leider auch noch heute vereinzelt – gab es Menschen, die selbst für 100 Meter zum nächsten Zigarettenautomaten das Auto benutzten. Im Laufe der Zeit bekamen diese Menschen Übergewicht und die daraus resultierenden Gelenkkrankheiten wie Arthrose.

 

Heutzutage sieht man immer mehr Menschen joggen, Nordic walken oder einfach nur spazieren gehen – alles hat mit Bewegung an der frischen Luft zu tun. Wählt man dann Wege oder Routen aus, die in Gebieten liegen, in denen kaum Autos fahren, so wird dem Körper wirklich Frischluft zugeführt. Das Resultat ist, dass sich diese Menschen nach dem Aufenthalt an der frischen Luft wohler fühlen – aber auch gesünder sind.

Bildquelle: www.flickr.com

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